Mógłbyś mi jeszcze napisać czy jedna pucha P-mag z CEL-a styknie na cykl? Mogę spodziewać się większych przyrostów masy niż po epi? Co na odblok? Posiadam 10 tabs clomu. Jest ryzyko gino? Czy jest bardziej toksyczny od epi Dzięki!
panowie jak to jest z letrozolem i budowaniem masy miesniowej? nawet 1/4 tab co 5-6dni zatrzyma masowanie? Nie ma czegoś takiego jak letro i zatrzymanie budowanie masy , jedynie co to wyższe estro pozowoli na fajne nawodnienie co na masie jest wskazane nawet ;-) Stąd też bez obaw , lecz moim zdaniem pomyśl lepiej o exe - stabilniejsze
Sila strasznie poszla !! Masakra :) ja sie mecze na nogach 120 cos zaczalem zabardzo plecami pracowac..martwy ladnie mi tez idzie 3x5x137,5 co na poczatku masy 110 max bralem, klatka tez nawet nawet, z barkami stanalem na 60... Reg robi swoje, po treningu sil nie mam wgl, tylko lozko:) ale rano nabity jak nie wiem.
[...] 10min interwalow 15min aerobów Trening kozacki;-) Oby tak cały czas, motywacja narazie jest, na treningu nawet jako takie nabicie, wiaodmo ze nie to samo co na koniec masy, ale tej wody troche zeszło i tez ot inaczej wygląda, Spora intensywność, więc cięzary też nie jakieś mega duże ale też nie małe jak na mnie. Barki mocno spompowane, [...]
[...] sie robią po całym dniu mocno opuchnięte ale tutaj też ich nie przypiałem Ogólnie na plus i oby tak dalej BYł to też ostatni trening tym planem od teraz wracam do posziłku z masy, atak na tyle pasmo plecy 2x w tyg, dójki raz z czwórkami lekko a raz same dwójki i dupa a no cardio oczywiście 35min na czczo [...]
Wiadomo jak to początki redu, pierwsze tygodnie smalc tyle samo co na koniec masy ale nabicie mniejsze i wygląda to na minus. Ale normalna kolej rzeczy chyba u większości, no chyba że ktoś kończy masę i jest nadal bardzo suchy to wtedy może inaczej. %-) ale tak ma teraz być i tyle, najwazniejsze żeby nic po dordze się nie psuło a prędzej czy [...]
niestety to taka choroba że dzis jest dobrze a jutro już może być inaczej ... dlatego Trzeba cały czas na siebie uważać i nie jest nigdy pewien jak bedzie.. oczywiście życzę Mariuszowi zdrowia jak najdłużej ;-) ..a co do masy to idzie pięknie :-)) Zmieniony przez - wincol w dniu 2019-11-28 15:15:27
[...] które dążą do fajnej sylwetki wystartują teraz w zawodach kulturystycznych. No skoro ktoś chce, ktoś o tym marzy to niech startuje. Po co tracić czas jak Madzia na jakieś masy i redukcje. Tak samo w bieganiu. Po co przygotować organizm na ogromne przeciążenia podczas biegu. Po co przygotować mięśnie do wysiłku, układ sercowy i oddechowy do [...]
[...] że oni działają na większą skale na całą Polskę. Praktycznie obwodowo podobnie jest co na wcześniejszej masie, może zatluszczenie troche mniejsze a już jestem na końcówce masy prawie ponad 2 lata. Tak jak piszesz BSR obwody lecą na redukcji i później na masie praktycznie od początku na nowo trzeba się męczyć a obwodowo podobnie na koniec masy.
[...] tego krotkiej 4 tygodniowej redukcji, tylko nie wiem jak zwiekszyc cardio i jaki wtedy trening dac :-/ a dobrze by bylo zrzucic troche wody zeby potem jeszcze z 12 tyg masy pocisnac ;> Jeśli nie jesteś zatłuszczony mocno, a nie notujesz już progresu w masie mięśniowej mimo dokładania kcal. To zrobiłbym tydzien luzu, w sposób jak pisałeś - [...]
Chciałem trochę dobić masy na mk677 ale wtedy mam cukier do 370 więc plany się zmieniły teraz jest rad140 lgd i mk2866 i jest super , spróbuję późnij jeszcze GW bo wiele osób polecało tu nie masz co dobijać masy. Dieta redukcyjna odpowiedni trening i cukier też ci sie unormuje. A mieszanie 3 sarmów na pierwszy raz to niezły hardcore
hm... no wlasnie nikogo takiego, kto cwiczy 3-4 lata i trzyma miske na tym watku nie widze. Wlasnie o tym pisalem. Nie jestem ekspertem, ale wiem, ze budowanie masy wymaga czasu. Wiem tez, ze budowanie masy nie polega na tym, zeby po okresie redukcji dowalac 10-15kg fatu. Kabo pokazuje jak masa moze/powinna wygladac. Z calym szacunkiem i sympatia [...]
17 Tydzień Masy Sobota 13.06.2020r 118 Dzień Masy Siema Tak więc ostatni dzień masy :) Dzisiaj poszły łapy, jeżeli chodzi o czucie to baja, dzisiaj nawet bardziej skupiłem się na negatywie przez co też np we francuzie siłowo wyszło słabiej ale za to co na tricach się działo to ogień :) ogólnie trening pozytywny :) Jutro DNT, bez cardio, bez [...]
[...] Triple X co o tym sądzicie, czy ktoś z Was już to brał ? co na ochronę czy w ogóle coś trzeba ?? Jakie Wasze jako ekspertów odczucia? Zależy mi mocno na przyroście czystej masy mięśniowej. Co do zasady michy nie trzymam, staram się dużo jeść i często ale z racji pracy nie mam możliwości na przestrzeganie diety, więc pomyślałem o Triple X... [...]
[...] Triple X co o tym sądzicie, czy ktoś z Was już to brał ? co na ochronę czy w ogóle coś trzeba ?? Jakie Wasze jako ekspertów odczucia? Zależy mi mocno na przyroście czystej masy mięśniowej. Co do zasady michy nie trzymam, staram się dużo jeść i często ale z racji pracy nie mam możliwości na przestrzeganie diety, więc pomyślałem o Triple X... [...]
[...] chciałbym dobić gdzieś do 85 i utrzymywać taką wage. W oparciu o własne doświadczenia mogę powiedzieć, że na Ostarynie w proponowanych przez Ciebie dawkach rzędu do 20mg/d masy która by Cię zadowoliła to nie zrobisz. Podmień Ostę na LGD, np. 7 mg/ tabs od IONS, 10mg/tabs od Androchem lub spróbuj nawet RAD-140 zaczynając od 10mg/d. Wspomniane [...]
[...] razem zauważałem, że zaczyna mnie podlewać lekko, więc musiałem spowrotem ucinać. Nie bardzo rozumiem z czego ten nagły zastój wynika, ale widocznie tak miało być Co do masy najbardziej jestem zadowolony z barów, łap i ... klaty. Szkoda, że na zdjęciach progres masowy klatki nie jest zauważalny wielce, ale in real na szczęście jest, [...]
Z tym różnie, bo np. w moim przypadku prolka wzrosła nieznacznie, ale igf tez w sumie bez szału bo o +-20% więcej. Ale widze, ze mk solo robi co ma robić, bo, po miesiącu obwody praktycznie takie jak na końcu masy, gdzie w brzuchu tyle samo co na koncu redu, wiec jestem zadowolony z działania.
[...] ich na prawie każdym treningu w te parę tygodni, poparte może czymś szybkim działającym w suplementacji. No bo nic więcej nie zrobe, nie wrzucę tu jakiejś krótkiej 10tyg masy, nawet 8 może być nie bardzo. Ale to decyzję podejmę w zaleznosci od tego co się będzie działo. Na razie redukcje robię normalnie jak miałem robić, tylko lżej od strony [...]
[...] w chacie ćwiczyłem i na siłce w zasadzie od 60% ciężaru wychodziłem to przez dwa miechy udawało mi się z tygodnia na tydzień dokładać ciężar i na koniec redu (właśnie teraz) do tego co na końcu masy brakuje mi np. 5 kg na płaskiej. A prawie 10 kg w dół z wagą poleciałem, także myślę, że rad trochę sie do tego przyłożył, więc mogę poecic.
PH - alternatywa dla SAA
